{"product_id":"this-moment-is-your-life-and-so-is-this-one-a-fun-and-easy-guide-to-mindfulness-meditation-and-yoga-hardcover","title":"Bu An Senin Hayatın (Ve Bu An da Öyle): Farkındalık, Meditasyon ve Yoga İçin Eğlenceli ve Kolay Bir Rehber Ciltli","description":"\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eMeditasyon, farkındalık ve yogaya dair bu canlı ve uygulamalı rehber, gençler ve ergenler için mükemmel bir başlangıçtır.\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eSadece bir şey yapma, burada ol.\u003c\/i\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eMutluluğun anahtarı, şu anda, burada ve şimdide rahatlık bulabilmektir. Tamamen anda olduğunuzda ve pişmanlıklar, endişeler ve planlarla, kısa bir süreliğine bile olsa, dikkatinizi daha fazla dağıtmadığınızda, kendinizi daha güvende hissetmeye başlarsınız ve yaşadığınız her şeyle daha kolay başa çıkabilirsiniz. İşte farkındalık budur: Tam da bu ana, bilinçli ve yargılamadan dikkat etmek; sadece merakla anda olmak.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eBasit egzersizler ve sevimli, renkli resimlerle dolu bu ilgi çekici rehber, farkındalığı günlük hayatınıza dahil etmek için kullanışlı bir başlangıç ​​noktası sunuyor. Meditasyon, yoga ve bilinçli nefes alma üzerine bölümler, bu uygulamaların faydalarını açıklıyor ve hangisini deneyeceğinizi seçmekte özgürsünüz. Kitap boyunca hızlı egzersizler ve her bölümün sonunda daha kapsamlı bir araç seti yer alıyor. Son bölüm, kitaptaki tüm farkındalık tekniklerini günlük hayatınızda bir araya getirmenin yollarını gösteren tatmin edici beş günlük zorluklar sunuyor.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Bir çalışma kitabı veya rehberli günlük cazibesine sahip ve günümüz gençleri ve ergenleri için geçerli örneklerle dolu olan bu kitap, \u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003ebeceriyle sakin kalmanın\u003c\/i\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003edeğerli ve stres giderici işine başladığınızda güvenilir arkadaşınız olacak\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e","brand":"ANT Stores","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44816267739322,"sku":"ING-ENG-2289","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0684\/6952\/2618\/files\/514WWNSeGJL._SX329_BO1_204_203_200.jpg?v=1746552538","url":"https:\/\/checkout.s101.com\/tr\/products\/this-moment-is-your-life-and-so-is-this-one-a-fun-and-easy-guide-to-mindfulness-meditation-and-yoga-hardcover","provider":"S101","version":"1.0","type":"link"}