{"product_id":"why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams","title":"Neden Uyuyoruz: Uykunun ve Rüyaların Gücünün Kilidini Açmak","description":"\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eNeden Uyuyoruz\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eÖnemli ve büyüleyici bir kitap... Walker bana dünyadaki her insanın ihtiyaç duyduğu bu temel aktivite hakkında çok şey öğretti. Kitabının sizin için de aynısını yapacağından şüphem yok.\" —Bill Gates\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eA\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eNew York Times\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn çok satan ve uluslararası sansasyon yaratan bu \"uyarıcı ve önemli kitap\" (\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eFinancial Times\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e), uykunun amacına ve gücüne büyüleyici bir dalış niteliğinde.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eCBS This Morning'de\u003c\/span\u003e iki kez yer aldı\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eFresh Air\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003edergisinin\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e2017'nin en popüler röportajında ​​Matthew Walker, uykunun hayatımızın en önemli ama en az anlaşılan yönlerinden biri olduğunu açıkça ortaya koydu. Çok yakın zamana kadar bilim, neden uyuduğumuz, ne işe yaradığı veya uyunmadığında neden bu kadar yıkıcı sağlık sorunları yaşadığımız sorularına cevap bulamıyordu. Yaşamın diğer temel dürtüleriyle (yeme, içme ve üreme) karşılaştırıldığında, uykunun amacı hala belirsizliğini koruyor.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eUyku, beyinde öğrenme, ezberleme ve mantıklı kararlar alma yeteneğimiz de dahil olmak üzere çeşitli işlevleri zenginleştirir. Duygularımızı yeniden düzenler, bağışıklık sistemimizi güçlendirir, metabolizmamızı ince ayarlar ve iştahımızı düzenler. Rüya görmek, beynin geçmiş ve şimdiki bilgileri harmanlayarak yaratıcılığa ilham verdiği sanal bir gerçeklik alanı yaratır.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBu \"etkileyici ve son derece ikna edici\" ( \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Sunday Times\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e) kitabında, önde gelen sinirbilimci ve uyku uzmanı Matthew Walker, uykunun fiziksel ve zihinsel sağlığımızın her yönünü nasıl etkilediğini inceleyerek, uykuya dair devrim niteliğinde bir araştırma sunuyor. En ileri bilimsel atılımları kaydeden ve onlarca yıllık araştırma ve klinik uygulamalarını bir araya getiren Walker, uykuyu öğrenme, ruh hali ve enerji seviyelerini iyileştirmek, hormonları düzenlemek, kanseri, Alzheimer'ı ve diyabeti önlemek, yaşlanmanın etkilerini yavaşlatmak ve uzun ömürlülüğü artırmak için nasıl kullanabileceğimizi açıklıyor. Ayrıca, her gece daha iyi bir gece uykusu almak için uygulanabilir adımlar da sunuyor.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBerrak bakışlı, büyüleyici ve anlaşılır olan \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eWhy We Sleep\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, önemli ve aydınlatıcı bir kitap. Atul Gawande, Andrew Solomon ve Sherwin Nuland'ın titizliğiyle yazılmış olan bu kitap, \"en pragmatik anlamda gece masasında okunmak üzere tavsiye edilir\" (\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eNew York Times Kitap İncelemesi\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e).\u003c\/span\u003e","brand":"ANT Stores","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44815989768378,"sku":"ING-ENG-2991","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0684\/6952\/2618\/files\/Screenshot2023-12-02104614.png?v=1746551600","url":"https:\/\/checkout.s101.com\/tr\/products\/why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams","provider":"S101","version":"1.0","type":"link"}